Häufig gestellte Fragen

Es gibt keinen festen Weg, den Intimbereich zu pflegen. Du kannst schnell „waschen und los“ oder dir ab und zu die Zeit nehmen, eine gründliche Reinigung durchzuführen. So oder so ist die Pflege deines Intimbereichs genauso wichtig – wenn nicht sogar wichtiger – als die Pflege anderer Körperstellen. Du fragst dich vielleicht, warum der ganze Aufwand?

Nun, zum einen hilft eine tägliche Intimpflege dabei, das passende intime pH-Gleichgewicht zu erhalten¹ und zum anderen hält sie dich frisch und sauber, was wiederum dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein stärkt.

Das vulvovaginale … was bitte?

Lass es uns so erklären: Dein vulvovaginales Milieu ist einzigartig und wird stark von einem Hormon namens Östrogen beeinflusst.² Viele Faktoren können dieses empfindliche Gleichgewicht stören – und aus einem gesunden Zustand wird ganz plötzlich ein gestresstes Ökosystem. Die Folge? Unangenehme Beschwerden wie Juckreiz, Trockenheit und Reizungen.²^,³

Ein gesundes vulvovaginales Gleichgewicht ist die erste Verteidigungslinie deines Körpers gegen Krankheitserreger – oder einfacher gesagt: dein bester Schutz vor unangenehmen Beschwerden.¹^,²

Natürlich kann man nicht alles kontrollieren, was das pH-Gleichgewicht und damit auch das vulvovaginale Milieu beeinflusst, wie zum Beispiel:²^,³

• Stress
• Sexuelle Gewohnheiten und Aktivität
• Verhütungsmittel und medikamentöse Behandlungen
• Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Was man aber tun kann, ist, auf eine gute Intimhygiene zu achten und eine Reinigungsroutine zu pflegen, die das intime Gleichgewicht respektiert. Sauber und frisch zu bleiben hilft nicht nur, das Mikrobiom im Gleichgewicht zu halten, sondern schützt auch vor Beschwerden.¹^,⁴

Eine richtige Intimpflege ist das Erste, was man tun kann, um den Vulvovaginalbereich zu schützen.³

Also, jetzt kommen wir zum Hauptthema: Wie kann man das richtige Produkt für die Intimpflege auswählen?

Man muss sich bewusst machen: Unsere Hormone schwanken im Laufe des Lebens. Was einem als Teenager gutgetan hat, funktioniert nach den Wechseljahren vielleicht nicht mehr so gut.¹^,²

Mit zunehmendem Alter steigt zum Beispiel das Risiko für vulvovaginale Beschwerden wie Juckreiz oder Brennen.¹^,² Deshalb wird eine tägliche Intimpflegeroutine, die dabei hilft, den Vulvovaginalbereich durch ein ausgeglichenes pH-Niveau zu schützen und das intime Mikrobiom zu respektieren, zu einem wichtigen Bestandteil der persönlichen Hygiene jeder Frau.¹

Auch andere Faktoren wie die individuellen Bedürfnisse der Haut und persönliche Vorlieben – zum Beispiel ein Reinigungsprodukt mit Blumenduft statt eines parfümfreien – spielen bei der Wahl eine Rolle. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die man beim nächsten Kauf eines Intimpflegeprodukts im Hinterkopf behalten kann:

Tipps zur Auswahl von Intimpflegeprodukten:

• Man sollte Produkte mit schädlichen Chemikalien oder reizenden Inhaltsstoffen vermeiden.⁶
• Es ist sinnvoll, einen Reiniger zu wählen, der das intime Mikrobiom unterstützt und hilft, den physiologischen pH-Wert zu stabilisieren.¹
• Am besten entscheidet man sich für ein Produkt mit natürlichen Extrakten wie Kamille oder Thymian, die das natürliche Gleichgewicht im Intimbereich fördern.¹^,⁶
• Auf Seifen oder Duschgels sollte man lieber verzichten, da sie den pH-Wert im Vulvovaginalbereich stören und das natürliche Gleichgewicht der Flora beeinträchtigen können – was zu Infektionen führen kann.³
• Äußere Intimwaschlotionen sind inneren Anwendungen wie Spülungen vorzuziehen.³

Wichtig ist auch zu verstehen: Intimpflegeprodukte können helfen, gewisse Beschwerden zu lindern. Aber wenn man sich unsicher ist oder Symptome über längere Zeit bestehen bleiben, sollte man auf jeden Fall eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.

Klingt vielleicht ein bisschen kompliziert, aber das vulvovaginale Ökosystem spielt eine entscheidende Rolle für das intime Wohlbefinden. Es besteht aus verschiedenen Mikroorganismen und wirkt wie eine natürliche Barriere gegen Krankheitserreger.

Dieses vulvovaginale Mikrobiom sorgt dafür, dass der pH-Wert im Intimbereich einer Frau in den verschiedenen Lebensphasen im Gleichgewicht bleibt – von der Geburt über die Pubertät (Beginn der Menstruation) bis hin zur Menopause (Ende der Regelblutung).^6,7

Dieses empfindliche Gleichgewicht der vulvovaginalen Mikroorganismen – und damit auch der pH-Wert im Intimbereich – kann durch bestimmte Lebensumstände gestört werden, wie zum Beispiel: ^4,5

• Erhöhte Feuchtigkeit
• Schwitzen
• Hormonelle Veränderungen
• Sexuelle Aktivität
• Menstruation
• Antibiotika-Einnahme
• Vaginale Spülungen
• Verhütungsmethoden

Probleme im Intimbereich können von milden, aber harmlosen Symptomen wie unangenehmem Geruch oder vaginalem Ausfluss bis hin zu akuten Beschwerden wie anhaltendem Juckreiz, Reizungen oder Brennen reichen.
Im Folgenden sind einige typische, alltägliche Symptome häufiger vulvovaginaler Probleme und mögliche Ursachen dafür aufgeführt:

Geruch: Ein fischiger, unangenehmer Geruch ist typisch für bakterielle vaginale Infektionen, während ein übelriechender Geruch mit einer parasitären Infektion (Trichomoniasis) verbunden ist.⁹

Trockenheit: Ein häufiges Problem bei Frauen aller Altersgruppen und Lebensphasen, das hauptsächlich 17 % der Frauen vor der Menopause und 50 % der Frauen nach der Menopause betrifft.⁶

Brennen: Ein unangenehmes Brennen, Jucken und Schmerzen sind typische Symptome einer vaginalen Pilzinfektion. Diese Symptome können sich vor der Menstruation verschlimmern.¹¹

Reizung: Die Schleimhaut der Vulva ist anfälliger als andere Hautpartien und kann durch bakterielle, virale oder Pilzinfektionen sowie Allergien beeinträchtigt werden.¹²

Juckreiz: Auch als vulväre Pruritis bekannt, ist Juckreiz ein häufiges Symptom, das mit verschiedenen bakteriellen und pilzbedingten Infektionen wie Candidiasis und Ekzemen (Ursache für Entzündungen, Juckreiz und Schwellungen) in Verbindung steht. Es kann das Wohlbefinden der Betroffenen beeinträchtigen.¹³

Ausfluss: Normale vaginale Sekretionen bestehen aus einer Mischung von Flüssigkeiten; deren Menge und Konsistenz sind hormonabhängig. Der Ausfluss kann während des Eisprungs, vor der Menstruation, während der Schwangerschaft oder bei der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln zunehmen.¹⁴

Eine regelmäßige Intimpflege-Routine mit einem Reinigungs- oder Waschprodukt kann dir helfen, das intime Gleichgewicht zu bewahren und dich frisch zu fühlen.¹¹ Wenn die Symptome jedoch länger anhalten, solltest du einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

Fangen wir mit den Grundlagen an. Der äußere weibliche Intimbereich wird als Vulva bezeichnet, und die innere röhrenartige Struktur ist die Vagina. Trockenheit in diesem Bereich wird als vulvovaginale Trockenheit zusammengefasst.⁶

Was verursacht also vulvovaginale Trockenheit? Im Allgemeinen können eine Reduktion der Sekretion des vaginalen Epithels, eine verringerte Blutzufuhr zur Vagina, das Abnehmen der Schleimhaut und Entzündungen zu Reizungen, Trockenheit und Brennen in der Vagina führen.¹⁵ Obwohl Trockenheit im Intimbereich in jedem Alter auftreten kann, kann sie auch ein Symptom des genitourinären Syndroms der Menopause (GSM) sein.^15,16

Bei einigen Frauen kann Intimbereichstrockenheit mit Schmerzen beim Geschlechtsverkehr einhergehen, was zu verringertem Selbstbewusstsein und weniger Zufriedenheit führt und so das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen kann.¹⁵

Bei vulvovaginaler Trockenheit gibt es keine einfache Ursache-Wirkung-Beziehung, es ist etwas komplexer. Von der Stillzeit über die Einnahme von Antidepressiva bis hin zu Verhütungspillen – viele Gründe können zur vulvovaginalen Trockenheit führen.^1,16

Es könnte an der Verwendung von parfümierten Seifen, Waschmitteln oder Spülungen im Intimbereich liegen oder sogar eine Nebenwirkung der Menopause sein, bei der der Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen im Körper sinkt. Vulvovaginale Trockenheit ist eine der häufigsten intimen Beschwerden, die viele Frauen weltweit betreffen.¹

Vulvovaginale Trockenheit wird normalerweise von einigen anderen Symptomen begleitet. Diese können beinhalten: ^1,6

• Juckreiz und Brennen im Vulvovaginalbereich
• Ein unangenehmes Gefühl der Schmerzen in der Vagina
• Häufiges Wasserlassen

Wenn es darum geht, vulvovaginale Trockenheit zu lindern, ist eine gute Intimpflege-Routine dein bester Freund. Intimhygiene hilft, den Intimbereich sauber zu halten, indem sie das physiologische Gleichgewicht bewahrt. Vulvovaginale Trockenheit kann durch die Aufrechterhaltung eines gesunden intimen Milieus korrigiert werden. Die Verwendung eines Reinigers, der aus natürlichen Quellen gewonnene Substanzen enthält, hilft dabei, den natürlichen pH-Wert wiederherzustellen und das allgemeine intime Wohlbefinden zu verbessern.⁵

Es ist wichtig, dass du dich nicht scheust, über deine intimen Probleme zu sprechen. Du bist nicht allein. Mit anderen zu reden und Hilfe zu suchen, ist der erste Schritt, um dieses Problem zu überwinden. Es ist ratsam, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen, wenn du: ⁴

· Verschiedene Dinge ausprobierst, um das Problem zu lösen, aber es nicht funktioniert
· Blutungen zwischen den Perioden oder nach dem Geschlechtsverkehr hast
· Ungewöhnlichen Ausfluss oder Blutungen aus der Vagina bemerkst

Vulvovaginale Trockenheit und Beschwerden sind relativ häufig, aber du musst nicht darunter leiden. Sie können in der Regel mit der Verwendung geeigneter Reinigungsmittel behandelt werden.⁵

Juckreiz an irgendeiner Stelle des Körpers kann irritierend und schmerzhaft sein, aber im Intimbereich, der am empfindlichsten ist, kann der Juckreiz viel unangenehmer sein und dein Selbstbewusstsein sowie Wohlbefinden beeinträchtigen.¹⁸ Lass uns genauer ansehen, wie wir besser für unseren Intimbereich sorgen und Unannehmlichkeiten vermeiden können.

Es gibt zahlreiche Gründe, warum du Juckreiz im Intimbereich haben könntest, und es kann schwierig sein, die genaue Ursache zu finden.^17,20,21
Die häufigste Ursache ist der Kontakt mit irritierenden Chemikalien oder Substanzen wie Toilettenpapier, Kondomen, Waschmitteln oder einigen Seifen, die mit der Haut im Intimbereich in Berührung kommen. Sogar das Material und die Passform deiner intimen Kleidung können Irritationen und Juckreiz verursachen. ^17,20.21

Andere, ernstere Ursachen können Pilzinfektionen (dickflüssiger weißer Ausfluss und starker Juckreiz), Allergien, Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten sein.¹⁷

Wenn du jemals unter Juckreiz im Intimbereich gelitten hast, bist du nicht allein. Frauen auf der ganzen Welt erleben dies irgendwann in ihrem Leben. Die Ursachen für Juckreiz im Intimbereich können jedoch je nach Altersgruppe unterschiedlich sein.²²

Bei vorpubertären Mädchen können reizende Faktoren wie Urin, Seifen, Schaumbäder und Cremes für den Juckreiz im Intimbereich verantwortlich sein.²¹

Wenn du im gebärfähigen Alter bist, kann der Juckreiz durch Irritationen während der Menstruation oder hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft verursacht werden.^19,22

Während der Menopause, die typischerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auftritt, sinkt der Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen. Dieser hormonelle Rückgang kann dazu führen, dass die Vaginalwände dünn und trocken werden, was Irritationen und übermäßigen Juckreiz verursacht.¹⁷

Um dir das Leben zu erleichtern, haben wir eine Liste nützlicher Tipps zusammengestellt, die dir helfen können, dich sauber, frisch und möglicherweise frei von Juckreiz zu fühlen: ^17,23

• Verwende ein weiches Tuch, um deinen Intimbereich sanft abzutupfen
• Benutze ein Intimwaschgel, das mit natürlichen Extrakten wie Kamille oder Bisabolol hergestellt wird, um den vulvovaginalen pH-Wert zu schützen und aufrechtzuerhalten
• Wähle ein Waschgel, das hilft, den äußeren Intimbereich zu befeuchten und zu beruhigen
• Vermeide Produkte wie Seifen oder Schaumbäder, die die vulväre Schleimhaut reizen und den Zustand verschlechtern können
• Bevorzuge gynäkologisch getestete Produkte, die das Gleichgewicht deines vulvovaginalen Mikrobioms respektieren

Schutzmaßnahmen können einen langen Weg gehen, um dir zu helfen, den Unannehmlichkeiten durch Juckreiz im Intimbereich vorzubeugen. Wenn der Juckreiz jedoch anhält, ist es ratsam, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen.

Obwohl Brennen im Intimbereich häufig vorkommt, kann es manchmal die Ursache für eine ernsthaftere Erkrankung sein und sollte nicht übersehen werden. ^24,25

Brennen im Intimbereich ist oft das Ergebnis eines aus dem Gleichgewicht geratenen Milieus. Genauso wie wir in einer förderlichen Umgebung gut arbeiten, tut dies auch unsere vulvovaginale Flora, die Mikroorganismen enthält, die helfen, den Intimbereich zu schützen und ihn frei von Infektionen zu halten. Ein Ungleichgewicht des intimen Milieus kann jedoch das Wachstum von Hefepilzen und Bakterien fördern, was zu Infektionen führt. Diese Infektionen können wiederum vulvovaginales Brennen verursachen.^24,25

Ein weiterer häufiger Grund für Brennen im Intimbereich ist eine Harnwegsinfektion, die Schmerzen und ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen verursachen kann.²⁶

Die Haut im Intimbereich ist äußerst empfindlich und kann anfällig für Infektionen wie bakterielle Vaginose oder vulvovaginale Candidiasis (verursacht durch Hefepilze) sein, was zu einem brennenden Gefühl führen kann.

Einige häufige Symptome, die du zusammen mit Brennen erleben kannst, sind: ^24-26
• Juckreiz
• Ungewöhnlicher Ausfluss
• Rötung
• Häufiges Wasserlassen

Bitte frage deinen Arzt, wenn du eines der oben genannten Symptome hast.

Die Haut im Intimbereich ist äußerst empfindlich und kann anfällig für Infektionen wie bakterielle Vaginose oder vulvovaginale Candidiasis (verursacht durch Hefepilze) sein, was zu einem brennenden Gefühl führen kann.

Einige häufige Symptome, die du zusammen mit Brennen erleben kannst, sind: ^24-26
• Juckreiz
• Ungewöhnlicher Ausfluss
• Rötung
• Häufiges Wasserlassen

Bitte frage deinen Arzt, wenn du eines der oben genannten Symptome hast.

Eine regelmäßige Intimpflege-Routine kann einen großen Beitrag dazu leisten, dich vor Problemen zu schützen, die in Zukunft zu Brennen im Intimbereich führen könnten.

Wähle das richtige Produkt für deine Intimhygiene:
Du würdest nicht ein Gesichtswaschmittel verwenden, um deinen Körper zu reinigen, oder umgekehrt. Genauso ist es am besten, einen nicht reizenden Reiniger für den Intimbereich zu verwenden, der auf sanften und milden Tensiden basiert. Wasche deinen Intimbereich mit einem Reiniger, der das natürliche Gleichgewicht oder Ökosystem respektiert und aus einer natürlichen Quelle gewonnen wird, die hilft, deinen physiologischen pH-Wert wiederherzustellen und das allgemeine intime Wohlbefinden zu verbessern.^1,28 Und wenn du das Gefühl hast, dass eines deiner Symptome weiterhin anhält, empfehlen wir dir, deinen Arzt aufzusuchen.

• Lebensstiländerungen können hilfreich sein: ^24,27
• Trage Baumwollunterwäsche
• Vermeide Spülungen
• Vermeide enge Kleidung
• Vermeide den Gebrauch von Reizstoffen wie Parfüm

Man ist einzigartig – und so ist auch der eigene Körper, inklusive des Intimbereichs. Deshalb ist auch der Geruch und Ausfluss bei jeder Frau unterschiedlich. Während man sich oft problemlos selbst um seine Haut kümmern kann, braucht der Intimbereich aufgrund seines empfindlicheren Ökosystems manchmal spezielle Pflegeprodukte, um das Gleichgewicht und die Hygiene aufrechtzuerhalten.

Es ist völlig normal, dass der Intimbereich einen Eigengeruch hat. Wenn dieser jedoch stark oder unangenehm auffällt, kann das auf eine Infektion oder ein anderes gesundheitliches Problem hindeuten.²⁸
Hält ein solcher Geruch über längere Zeit an oder macht einem Sorgen, sollte man sicherheitshalber eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.

Jede Person kann einen ungewöhnlichen Geruch im Intimbereich erleben.
Allerdings können Frauen ein erhöhtes Risiko haben, wenn sie:

• Intimspülungen verwenden
• Schwanger sind
• Mehrere Sexualpartner haben

Wenn der Geruch nicht durch eine Infektion verursacht wird, kann seine Intensität durch bestimmte Lebensgewohnheiten reduziert oder kontrolliert werden:

· Ein- bis zweimal täglich reinigen mit einem Reinigungsprodukt, das den vulvovaginalen pH-Wert und das Mikrobiom respektiert
· Bevorzugung eines klinisch getesteten Reinigungsprodukts
· Vermeidung von vaginalen Spülungen

Wenn der Geruch jedoch länger anhält, sollte man einen Arzt oder eine Ärztin fragen.

Eine Reizung im Intimbereich kann mit verschiedenen weiteren Beschwerden einhergehen, wie zum Beispiel:

• Rötung
• Schwellung
• Brennen
• Juckreiz
• Vaginale Entzündung oder Ausfluss
• Beschwerden beim Wasserlassen

Bei Reizungen im Intimbereich ist es oft schwierig, eine einzige Ursache auszumachen. Zu den häufigsten Auslösern gehören:

1. Lebensstil, Kleidung oder alltägliche Gewohnheiten: ^17,34
· Seifen und Schaumbäder
· Haarpflegeprodukte
· Synthetische Unterwäsche
· Parfüms
· Waschmittel
· Feuchttücher für Erwachsene
· Spermizide
· Kondome
· Gleitmittel
· Intimspülungen

2. Erkrankungen wie: ^19,34
· Übermäßiges Wachstum natürlicher Bakterien in der Vagina (Bakterielle Vaginose)
· Hefepilzinfektion durch den Pilz Candida (Vulvovaginale Candidose)
· Geschlechtskrankheit durch einen Parasiten (Trichomoniasis)

Beschwerden im Intimbereich können bei manchen Frauen Scham oder Zurückhaltung hervorrufen – doch Sie sollten wissen: Sie sind nicht allein. Vulvovaginale Reizungen sind weit verbreitet. In der Regel sind sie vorübergehend und lassen sich mit einigen einfachen Maßnahmen gut in den Griff bekommen: ^19-34

· Trage locker sitzende Kleidung und bevorzuge Baumwollunterwäsche statt synthetischer Materialien
· Halte den Intimbereich sauber und trocken
· Praktiziere Safer Sex
· Vermeide die Verwendung von Duftstoffen im Intimbereich

Eine gute Intimhygiene hilft dabei, die meisten Beschwerden zu lindern.

Verwende ein Reinigungsprodukt, das den natürlichen pH-Wert wiederherstellt und dein intimes Wohlbefinden unterstützt. ³⁵

Es ist ratsam, den Arzt aufzusuchen, wenn: ^19,17

• Eine Reizung oder Entzündung über längere Zeit anhält
• Eine allergische Reaktion durch ein Produkt wie Seife oder Gleitmittel auftritt
• Man an einer ernsthaften Erkrankung wie Diabetes leidet
• Eine mögliche Schwangerschaft besteht
• Man sich Sorgen über sexuell übertragbare Infektionen macht

Manchmal bemerkt man einen Ausfluss aus der Vagina und fragt sich: Ist das normal oder ein Anzeichen für eine Infektion?
In den meisten Fällen ist ein Ausfluss aus dem Intimbereich ganz normal und Teil eines natürlichen Vorgangs.
Allerdings nicht immer – denn manchmal können vaginale Sekrete auch auf eine Infektion im vulvovaginalen Bereich hinweisen.

Fangen wir ganz von vorne an: Was genau meinen wir, wenn wir von vulvovaginalem Ausfluss sprechen? Woraus besteht er?

Der vulvovaginale Ausfluss ist ein normaler, physiologischer Vorgang, den viele Frauen irgendwann in ihrem Leben erleben.
Dieser Ausfluss besteht aus einer Mischung von Flüssigkeit, die über Schleimhäute gebildet wird, Sekreten aus Drüsenstrukturen und vaginalen Zellen. ^31,36

Je nach Menstruationszyklus kann diese Flüssigkeit klar bis weißlich sein. Wenn du Veränderungen in Menge, Konsistenz, Geruch oder Farbe deiner vaginalen Sekrete bemerkst, kann das ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung sein. ^31,36

In den meisten Fällen ist Ausfluss ganz normal und kein Grund zur Sorge. Dennoch ist es wichtig, zwischen einem normalen körpereigenen Ausfluss und etwas „Ungewöhnlichem da unten“ unterscheiden zu können: ^31,36

Wenn du den Verdacht hast, dass dein Ausfluss ungewöhnlich ist, musst du nicht gleich in Panik geraten.
Trotzdem ist es ratsam, so früh wie möglich einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Mögliche Ursachen für ungewöhnlichen Ausfluss können sein:

• Bakterielle Vaginose: Eine Überwucherung von Bakterien im Intimbereich wird als bakterielle Vaginose bezeichnet. Sie ist die häufigste Ursache für infektiösen Ausfluss. Typisch ist ein gräulich-weißer, gleichmäßiger Ausfluss mit fischigem Geruch, oft begleitet von Juckreiz. ^31,36
• Vulvovaginale Candidose: Eine Pilzinfektion, ausgelöst durch eine bestimmte Hefepilzart namens Candida. Der Ausfluss ist meist dickflüssig, weiß und erinnert an Hüttenkäse. Oft treten Juckreiz und Schwellungen an Vulva und Vaginalwänden auf. ^31,36
• Trichomoniasis: Eine sexuell übertragbare Infektion, verursacht durch einen Parasiten. Der Ausfluss ist meist unangenehm riechend, grau oder grünlich-gelb, oft schaumig, und kann mit Juckreiz, Brennen und schmerzhaftem Wasserlassen einhergehen.^31,36

Wenn eine Infektion ausgeschlossen wurde, du aber trotzdem unter ungewöhnlichem Ausfluss leidest, kann es auch eine harmlosere Erklärung geben. Hier sind einige häufige, nicht-infektiöse Ursachen für ungewöhnlichen vaginalen Ausfluss: ³⁶

• Ausdünnung und Trockenheit der Vaginalwände (atrophische Vaginitis)
• Fremdkörper (z. B. vergessene Tampons)
• Mechanische Reizung (z. B. durch Sport, Reibung beim Laufen etc.)
• Chemische Reizung (z. B. durch Produkte mit aggressiven Inhaltsstoffen)

Niemand möchte sich ständig mit unangenehmen Beschwerden herumschlagen. Eine regelmäßige Intimhygiene ist dein bester Verbündeter, um solchen Beschwerden vorzubeugen. Hier sind ein paar wichtige Dos and Don'ts für eine gesunde Intimpflege:

• Reinige den Intimbereich mit einem Produkt, das das natürliche Gleichgewicht respektiert. ²³
• Verwende ein Produkt, das den physiologischen pH-Wert unterstützt und so das allgemeine Wohlbefinden im Intimbereich fördert. ²³
• Vermeide reizende Produkte wie parfümierte Seifen oder Duschgele. ³⁶
• Achte darauf, Produkte ohne aggressive Chemikalien oder Konservierungsstoffe zu wählen, um allergische Reaktionen zu vermeiden. ³⁶
• Verzichte auf vaginale Spülungen (Douching).³⁶

Wenn du unsicher bist oder über längere Zeit unter ungewöhnlichem Ausfluss leidest oder wenn sich die Symptome verschlimmern, ist es immer ratsam, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen.